pátek 19. srpna 2011

SO: 10 km rovina na blátě, déšť v národní přírodní památce Peklo
NE: 10 km rovina, opět v bahně :-D

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------

PO: 40 km online inline a 10 km většinově asfalt doma v UnL

První poznatky v běhu. Je to o tempu. Když nohy, hlavu a dech naladíte na stejnou frekvenci jde vše hned snáz. 

ÚT: 30 km inline na mé poměry ve šnečím tempu a 6 km taktéž se šnekem na tacháči    
ST: 10 km rovina UnL

Dost brzo se objevuje řečnická otázka: Proboha co to sakra dělám? Svaly ok, ale koleno ko. Abych vás dostala do obrazu: poslední trénink v sezóně mé dřívější florbalové kariéry, skončil prasklými menisky a následnou operací. Verdikt doktora zněl dost jasně: konec se sportem ( povoleno max. plavaní ) … realita: sportuji víc než kdykoliv předtím a navíc provozuji ty pro kolena nejdestruktivnější aktivity.

Takže hlava chce brousit asfalt na kolečkách a terén v botaskách, jenže koleno velikosti fotbalového míče by mělo menší námitky  

ČT: brusle i kecky v koutě místnosti
PÁ: 10 km večer v Sosnové
SO: 7,5 km bloudění lesem, polem, loukou, večer ještě 9 km 
NE: 8,5 km déšť, bahno v botách a po předešlém dvoufázovém tréninku bylo tohle proběhnutí docela fuška

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------

PO: Brusle i kecky netknuté
ÚT: 10 km Střížák. Poznámka pod čarou, začínat do kopce je vražedný, ale když už jste nahoře, tak vám dojde, že ta dřina za to stojí.

Tohle povzbudí, pobaví, poučí ….

ST: 10 km trasou mého srdce v Sosnové. A pozor máme tu první válečné zranění: na 6 km podvrtnutý kotník, odřeniny a neplánovaná bahenní koupel. Ale nevzdala jsem se a zbylé 4 km se zaťatými zuby prostě uběhla. Snad budu moci zítra alespoň chodit.
ČT: bohužel se nedá druhý den běhat. Nicméně když se kotník pořádně stáhne dá se jakž takž bruslit, takže  30 km online inline. 
PÁ: 16 km Střižák, pro tohle prostě nemám logické vysvětlení …. Jupí jupí jou    
SO: 6 km výklus
NE: 20 km Střižák, asi netřeba zdůrazňovat, že zítra následuje den volna. A ano místy to bolelo, ale neskutečně jsem se bavila :-D

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------

PO: mimo provoz
ÚT: 12 km Střižák
ST: 12 km Střížák
ČT: hardware stávkuje, takže volno
PÁ: 10 km Sosnová – Peklo, nádherné brzké ranní proběhnutí

Celkem: 177 km

Žádné komentáře: